Arctic Med
Ekobutiken.se
Relationsutveckling.se

Webdesign:Accent Media

Val av sko

Vid val av sko måste man först veta vilket underlag som jag kommer att vistas på. Ska jag använda skon för inomhusmotion, jogging i terräng eller skall jag använda skon till promenader i kombination med användande i vardagsbruk. 

När du väljer en sko skall du vara noga med att du hittar rätt läst för din fot. 
Väljer du för smal sko kommer sidomaterial att gå sönder fortare.

Kontrollera om du pronerar eller supinerar och välj en sko som förhindrar överdriven rörelse. 

Bäste sättet att välja rätt sko för sin fot är att besöka butik, ortopedingenjör, ortopedtekniker som har gång / löpband och utför videoanalys. 

Hälkappan

Hälkappan skall vara stabil, eftersom det är första styrning av steget. Viker man foten inåt (pronerar) eller utåt (supinerar) ökar denna om inte hälkappan är stabil utan tillåter hälen att röra sig fritt.

När man klämmer runt hälkappan skall den inte ge vika. Genom att häl­kappan förstärkes med plastbygel eller liknande konstruktion erhålles en förstärkning av uppbyggnaden och med fördel kan denna följa skon fram till hålfoten. Därmed styr man häl och mellanfot.

Hälkappan skall vara polstrad med mjukt/fast skumgummi som skyddar emot skavsår och tryck på hälsenan.

Det finns skor som stabiliserar hälen genom plastbygel runt hälpartiet i kom­bination med mellansulans konstruktion (något mjukare hälkappa). I dessa fall krävs löpband och videoupptagning för att kontrollera effekten.

Ett enkelt sätt att kontrollera skons stabilitet är (se skisser).

Stabil hälkappa

När du pressar fingrarna mot häl-
kappan skall den vara stabil..

Böjning av skon

Ingen stabilitet i hälkappan...

Böjning av sko

 

 

 

Fel böjning

Sko som inte ger stabilitet
böjning sker på fel ställe...

Böjning sker på rätt ställe där tårna böjer sig...
Denna konstruktion ger också vridstyvhet
som ex hindrar vrickning...

   

www.sportskokliniken.com